一般大腿根部出現了抽筋的情況一般都是因為缺鈣所導致的情況，所以是建議可以補鈣的來進行調節，除了吃一些專業的鈣片以外，還可以通過食療的方法來幫助補充鈣質的，比如說可以多吃一些骨頭湯，鯽魚湯，每天睡前可以喝一杯牛奶，第二個是因為受寒受冷，甚至過于疲憊所導致的情況，建議最好對于大腿根部進行一定的熱敷，還有近期應該要注意好休息。