這幾天到上海出差，總是咳嗽，有痰且難以咳出，尤其是在早上的時候，情況嚴重，有經驗的朋友說這是體內濕熱引起的，一般體濕吃什么呢？

體內濕熱簡稱體濕，是很常見的一種現象。可能是由于環境的改變，受到濕熱的侵襲，會出現臉上出油多、頭發發油、舌苔膩等癥狀，有的早上起來嗓子有痰且伴有口臭，沒有食欲，或者胃脹，也有的大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。一般體內濕熱的患者可以多吃一些蔬菜，能清除濕氣，但不可過多服用，同時還可以吃一些粥、湯類等清淡型的食物，以及還可以喝一些茶，切記不可食用油膩性大的食物。