小腿骨疼常見拉傷、撞傷以及風濕骨病等。你這個可以初步考慮是跑步的時候拉傷的，你可以選擇適當的按摩來緩解一下，如果癥狀持續加重，則需要去醫院拍個片子檢查一下。一般常見的外傷引起的骨痛，可以選擇絕對臥床休息，然后施以按摩來緩解，外傷好了之后，可以輕微的活動。對于風濕性骨痛，則選擇去中醫院治療一下，目前西醫上沒有很好的治療方法。