根絕你所說的情況可能是由于勞累過度，睡眠質量差引起的，不過也不能忽視另一個情況就是結膜炎，一般都是病毒感染引起的，建議還是到醫院去看一下眼科，做做檢查，不管是那種原因，都可以從醫生那里拿一點消炎藥或者是藥膏，平常的話要注意休息，不能過度勞累，保證睡眠質量，不要總是用自己的手去揉自己的眼睛，可以用干凈的手絹，再就是不要吃有刺激性的食物。