我是一個特別怕冷的人，在冬天的時候四肢總是會發冷，聽人說這種現象是腎寒引起的，于是我想改善下，這到底應該怎么辦啊？

考慮你的情況是腎陽虛引起的，腎陽虛患者的顯著癥狀就是腰酸、四肢發冷等。腎陽虛患者都有寒的現象，因此可以考慮熱補，多吃一些像是狗肉、韭菜以及泥鰍這一類的食物。如果腎陽虛的情況比較嚴重則可以考慮使用藥物治療金匱腎氣丸、腎寶等藥物都是很好的選擇。日常生活當中還需要注意鍛煉，如果有必要還可以做一個腎功能檢查。除此之外也可以考慮使用艾灸。