我在一個夏天都是穿了那種超短褲，但是又沒有注意好防曬，都沒有涂抹防曬霜的，所以就導致我的腿變得特別的黑，有什么方法來變白嗎？

腿部的美白首先是可以多吃一些調節黑色素的食物，從內在上來進行調節的，多吃一些富含維生素C和水分的水果，比如說西紅柿，獼猴桃等等，可以幫助增加身體中的美白情況。還有可以配合牛奶和雞蛋來進行調節，像面膜一樣敷在腿上，并且是最后等待雞蛋和牛奶自己慢慢進行吸收。第二個方法是要注意好防曬，近期內可以選擇穿一些長裙長褲等來遮蔽陽光。