我現(xiàn)在就是感覺自己比較胖,尤其臉上的肉特別多,自己肚子上面也會有一點贅肉,聽說你可以喝點牛奶麥片,這是有助于減肥的,效果怎么樣呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:牛奶燕麥的減肥效果很好,不過要注意用量,早餐可以吃這類食物,再加上一點香蕉,會更美味,但要注意飲食用量,里面含有較多的營養(yǎng)物質(zhì),過多就會引起發(fā)胖。中午正常吃飯,晚上吃點清淡的東西,多喝點粥和素菜,尤其不能吃飯,女性不吃飯減肥是會導致月經(jīng)紊亂的,平時要健康減肥,要適當運動,避免反彈。
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