按照你的情況就是產后奶水不足了。首先不能讓寶媽產生不良的情緒，好的情緒才有利于產奶才能刺激乳汁的分泌。那么這個時候就需要在飲食方面下功夫了，在吃的方面不管是寶媽喜不喜歡吃都要建議多吃一些葷腥的食物，比如鯽魚湯、豬蹄湯、還有煮骨頭湯等等一些催奶的湯。但是在平時也需要多喝水，不能只喝湯不喝水，同時需要適當的休息，其實糯米酒也是可以催奶的，但是不能多喝。