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薯類有哪些食物???

關(guān)鍵詞:薯類功效作用好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近從老家拿來了很多芋頭,地瓜等,但是都不知道怎么吃了,天天吃,也不知道對身體有沒有好處,薯類都包括哪些食物啊?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    芋頭、地瓜都是屬于薯類的食物,之后還包括馬鈴薯等,這些薯類當(dāng)中都含有豐富的微量元素,比如說鈣鎂鉀等,吃了是有利于身體健康的,比如說紅薯可以治療便秘,紅薯中的纖維素,可以很好的融入到血液當(dāng)中,可以用來熬粥,紫薯的話作用更大,一方面它含有大量的微量元素,再就是它還有抗癌的作用,但是也有一點比較注意的是,吃之前最好吃點食物,不要空腹吃。

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