眼睛內充血，一般可以考慮是由于長期勞累所引起的，長期休息不好，眼睛內的血液循環就會被破壞，所以會出現一些眼睛疲勞的表現。如果是身體缺乏營養物質，也會引起一些眼睛發紅的表現，要注意食療的方法才好，平時在飲食上多吃一些維生素多的食物，平時多吃一些胡蘿卜最好，注意不要吃刺激性的食物，注意眼睛的休息好。