甲狀腺出問題的人首先生活中藥注意飲食的合理安排與控制，平時的三餐飲食要注意控制碘的攝入量，同時也要注意其他營養物質的攝取，多吃一些瘦肉，豆制品之類的食物，加強身體對蛋白質，脂肪，熱量，維生素C,E等物質的攝入。同時也要注意多喝水，多吃含有纖維素的食物，保證每天排便的順暢，有利于身體內毒素的排出。同時也要注意戒煙和戒酒，多進行運動。