許多女性在來例假之前都會出現(xiàn)一些不舒服的現(xiàn)象，例如全身沒勁，情緒容易激動，頭疼，失眠，乳房脹疼等現(xiàn)象，每逢這種現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，預(yù)示著例假即將來臨。一般情況在例假來之前出現(xiàn)各種癥狀，只要自己知道是因為例假的原因，一般不需要處理，可以適當調(diào)控一下自己的情緒，努力做到身心放松，不要做重活，飲食上也要清淡一些比較好，如果癥狀比較嚴重的話，可以看醫(yī)生。