本人女，今年23歲。這段時間老師感到手腳冰冷，特別是下雨天的時候穿再多的衣服也沒有，所以就來問問去寒的食物有哪些？

最好的去寒食物就是生姜，在做飯菜的時候可以在飯菜里面適當加一些生姜，在必要的時候還可以吃一些生姜來去去寒。在去寒的時候我們就要注意了，有些食物是會加重身體寒氣的，比如蕎麥、綠豆、豆腐、苦瓜、空心菜等這些寒性食最好不吃或者少吃。為了去寒我們可以在平時的飲水中加入白術、白芍或者黑棗，這些都是去寒的最好的食物，同時我們要注意加強鍛煉身體。