減肥是一項(xiàng)非常困難的工作，第一招早上熬粥的時(shí)候可以放點(diǎn)燕麥或者加點(diǎn)黃豆、紅小豆一類(lèi)的東西(最好是用豆子泡著吃)，這些東西在超市都可以買(mǎi)到，吃的時(shí)候不要總是大魚(yú)大肉，多吃一些有膳食纖維的蔬菜，芹菜什么的，多吃點(diǎn)水果，個(gè)人知道蘋(píng)果有很好的減肥效果，反正減肥這個(gè)東西，就是要堅(jiān)持，一天兩天肯定看不到效果，堅(jiān)持下去。
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問(wèn) 早餐吃燕麥片能減肥嗎？
燕麥片屬于粗糧的一種，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)維生素、膳食纖維以及葉酸，雖然它也是加工過(guò)的食物，但是燕麥片中也含有天然的營(yíng)養(yǎng)元素。很多人習(xí)慣在早上吃燕麥片，
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問(wèn) 飯后喝醋好嗎，可以減肥嗎？
在我們生活中減肥一直是一個(gè)不變的話(huà)題，減肥是不分年齡、性別和職業(yè)的。而隨著生活的發(fā)展，減肥的方法也越來(lái)越多，其中就有飯后喝醋。飯后喝醋能夠促進(jìn)胃腸消化，同時(shí)還能
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問(wèn) 午餐吃什么不會(huì)胖，肥胖的原因有哪些
肥胖的原因主要與平時(shí)的飲食和平時(shí)的生活習(xí)慣有不可分離的關(guān)系。建議平時(shí)在飲食上一定要多加注意。一定要按時(shí)吃飯，尤其是早飯，必須的吃。晚上的飯可以適當(dāng)少吃。盡量做到
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問(wèn) 每天只吃早餐會(huì)瘦嗎？能減肥嗎？
每天只吃早餐肯定是會(huì)起到減肥的效果的，但是對(duì)于身體健康卻會(huì)有很大的不利影響，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良甚至貧血等癥狀出現(xiàn)。早餐給人體提供的營(yíng)養(yǎng)和能量等是非常有限的，長(zhǎng)期
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問(wèn) 三餐吃什么才能減肥呢？
想通過(guò)三餐減肥的人要注意可以適當(dāng)減少一些飯量，但是三餐還是要正常吃，尤其是早餐和午餐，一定要吃一些提供身體活動(dòng)所需營(yíng)養(yǎng)的食物，一般七、八分飽就可以了，可以吃一些
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問(wèn) 適合減肥吃的低熱量早餐有哪些？
№記得〓要忘記問(wèn)#我最近胖了好多，想要減肥，麻煩有經(jīng)驗(yàn)的給我推薦幾分低熱量的早餐，不知道吃什么熱量低，最好早上容易買(mǎi)到的，而且營(yíng)養(yǎng)有保證，多謝提供建議。大眾養(yǎng)生
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營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答
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問(wèn) 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
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問(wèn) 脾栓塞可以有效期幾年
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今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
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