關節活動有響聲一般是缺鈣引起的，建議及時補鈣，平時多吃些含鈣高的食物，尤其是排骨湯，一定要多吃，因為排骨湯對補鈣有很好的作用。還要多吃一些含鈣的豆制品和奶制品。另外就是多吃一些雞蛋，雞蛋中也含有很高的鈣質。另外，平時還要多曬曬太陽，有助于鈣的吸收。除此之外，如果實在不行的話，建議你服用一些葡萄糖酸鈣口服液。