慢性咽炎平時要多吃含維生素c的水果，比如蘋果，西紅柿，櫻桃等，平時要多喝白開水，不要喝碳酸飲料，喝水才能達到排毒的效果，促進人體新陳代謝，要可以買一些金銀花，菊花，綠茶等來泡水喝，還能起到一個潤喉的作用，也可以多吃一些梨，梨起到止咳的作用，也含有豐富的維生素，梨對胃促進消化，平時應避免熬夜，熬夜會讓人體抵抗力下降。