最近一段時間，老是在白天打哈欠，有時候剛剛睡醒，還要打哈欠，這是不是得了什么病了呢？應該怎么緩解呢？

白天打哈欠的原因，不外乎有以下幾種，一種是因為晚上睡眠不足，休息不夠導致的，這時只要進行了充足的休息就可以緩解這種癥狀；一種是因為腎虛導致的，這時可以服用桂附地黃丸等藥物進行調理，也可以多吃一些動物的肝腎，羊肉，魚蝦、堅果等來進行調理；還有一種是因為營養不良，再加上季節的原因，才導致哈欠連連，這時可以多吃一些高蛋白的食物，進行體育鍛煉，勤梳頭，就可以緩解這種癥狀。