出現卵巢囊性暗區不必太過擔心一般女性在每個月都會出現相應的不適情況都會引起卵巢囊性暗區的情況，不必太過慌張保持積極樂觀的心態避免過于心急是非常重要的，生活中的自我調理也是不可忽視的部分，尤其是女性的身體涼性比較大，最好是少吃或者不吃生冷刺激性的食物，平時也不能吃辛辣和過甜的食物，高蛋白和高纖維的食物要多吃。