甲狀腺功能減退癥患者首先要養成良好的生活習慣，注意飲食規律，按時吃飯，控制碘的攝取。同時也要注意日常生活中的作息規律，早睡早起，避免熬夜，避免吃一些刺激性的東西，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，有利于促進身體的新陳代謝，另外還要注意保持良好的心態，積極主動地參加一些戶外有氧運動，有利于身體素質的提高和改善。