脂肪型的小腿，主要的形成原因是小腿部位脂肪堆積不消化所導致的，這也說明你這個人平時可能缺乏鍛煉。所以，想要消除脂肪型的小腿，可以從以下幾個方面入手一，運動瘦腿，通過運動來消除小腿上的脂肪，是屬于比較合理和常見的一種方法，比如說爬山，跑步，跳繩等運動，對于瘦腿還是有著非常明顯的效果。二，飲食方面減少脂肪的攝入量。三，多喝綠茶等可以燃燒脂肪的食物。