胸部的發育與個人的生理狀況和營養狀態都是有關系的。一般體型胖一些的人胸部也會稍大一些。在乳房發育的時期要注意多吃蛋白含量的食物，如魚蝦貝類，還有雞蛋等也可以多吃。而且要保持正確姿勢，昂首挺胸。要讓胸部快速變大需要補充蛋白質，也需要輔助乳房的適宜按摩，促進血液循環，還要注意穿戴合適大小的胸罩，過大過小都對乳房的發育不好。注意多休息，可以吃一些正宗的燕窩等。