我最近已經(jīng)有好多天都沒有大便了，早上起來的時候肚子脹得難受，在馬桶上坐一會，但是還是拉不出來，好幾天不大便怎么辦呢？

好幾天不大便有便秘的情況，一般是與你平時的飲食和作息習(xí)慣有關(guān)，可能最近有些上火。你現(xiàn)在可以多吃一些綠色植物蔬菜水果，早上可以空腹喝一些白開水或者蜂蜜水，淡鹽水，能夠有效地幫助沖洗胃腸道，平時不要過度勞累不要熬夜多喝水，不要吃太多的燒烤油炸和火鍋，尤其是辛辣的食物，很有可能會刺激腸胃，導(dǎo)致便秘的情況，如果還是有這種問題，建議去醫(yī)院檢查一下。