使皮膚要細膩光滑的話最重要的就是要從自己的生活規律入手，盡量以清淡的飲食為主，平時少吃一些辛辣刺激的食物，同時應該想聽一下高鹽高油的食物除了這些之外還應該多增加一下你的運動量，然后再進行美容護膚。每天都要堅持自己的護膚步驟，同時還要早睡早起千萬不要熬夜，熬夜對女性的身體絕對沒有好處的。平時應該多吃一些蔬菜和水果，同時服用一些維生素片。