首先是需要在牙膏上面放入的一點小蘇打能夠有效緩解牙斑癥狀，特別是牙齒的美白影響的方面也是比較廣泛的，要注意及時清洗牙齒，要注意個人口腔內衛生情況。牙斑主要是以往內色素沉淀積累，平時特別是需要注意不要飲食一些色素含量比較高的食物，目前的冷凍美白技術能夠有效的緩解牙齒牙斑等情況，之后需要配合的美白劑進行牙齒美白保護，多吃點蔬菜和水果。