長期的心理緊張的話，就會引起一些自我的失常的表現，如果是因為面試緊張的話，應該積極的客服這樣的心理，平時可以多做一些深呼吸的運動，適當的進行一些增加自信的動作，平時可以照鏡子來進行激勵自己的，必要的時候應該注意適當的多一些自我安慰的事情，平時應該多觀察自己的優點。多鼓勵自己的，在飲食的時候多吃一些甜食，來增強自己的自信心。