如果是要通過節食的方法來進行減肥的話，是有一定的效果的，但是并不是說有一定的減肥效果，因為通過節食的方法來減肥的話是很容易導致反彈的癥狀的，因此建議日常最好是要引起重視，如果想要減肥成功的話，最好是不要使用節食的方法來進行，最好是要通過運動的方法，因為運動才是能夠有效的消耗熱量的，才能夠達到良好的減肥效果，日常要注意飲食方面。