長期的一直工作，不注意保養不多喝水的話，就會引起身體內部缺水，尤其是會表現出一些嘴巴干燥甚至是上火的表現的，這個就應該積極的不補充身體的水分是比較好的，平時生說的時候應該注意自己的飲食少吃一些油膩的刺激的食物的，垃圾食物最好也是要少吃一些比較好的，這都是吸收身體的水分的一些東西的，平時注意多吃水果，補充維生素和水分，健康的生活。