身體長期的處于缺水的狀態的話，就會引起一些不舒服的癥狀發生，尤其是飲食不好維生素缺乏的人群，長期的吃肉會引起維生素物質的缺乏，造成一些代謝紊亂，引起身體亞健康的表現，其中嘴巴干燥就是比較常見的，這是出現了嚴重的缺水的狀況的，平時應該積極的注意自己的飲食，盡量的多吃一些維生素多的食物對身體有好處，平時每天保證八杯水的量才可以。