月經期間是可以吃燕窩的不用太過擔心，月經期間，主要注意的是保暖和衛生，不要吃辛辣刺激的食物生冷的食物也不要吃很容易會導致痛經，月經不調等現象，燕窩具有很好的滋陰養顏的效果，所以月經期間吃燕窩是可以的。燕窩具有很好的美容養顏潤滑肌膚的功能，可以減少面部皺紋，使皮膚潤滑，能夠補血化瘀有效治療月經過多經期不適，調理胃功能，但是關鍵要堅持。