腳底板黃的人首先要注意飲食習慣，要注意多吃含蛋白質的食物，多吃含維生素的食物，不要吃辛辣油膩的食物，要多吃豆制品等食物，加強營養，合理安排日常飲食，保證食物的多樣化，注意鍛煉身體，積極參加戶外活動，堅持體育鍛煉，有助于身體素質的提高，也有助于身體營養的吸收。另外，要戒煙戒酒。