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請問燕麥片是粗糧嗎?

關鍵詞:燕麥片飲食營養價值飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這段時間正在減肥,為了能夠控制熱量的攝入我就買了燕麥片來吃,現在我又聽人說吃粗糧好。那燕麥片到底是不是粗糧啊?

    大眾養生網小編解答:
    燕麥片是一種粗糧,除了燕麥片之外,日常生活中比較常見的粗糧還有玉米、黃豆、小米、山藥、綠豆等。燕麥含有非常豐富的蛋白質,但是熱量又比較低,所以非常適合需要減肥的人食用。但是要注意減肥不能過度,如果一天只吃燕麥是不能滿足人體對營養的需求的,這樣下去只會使身體不健康。建議在控制飲食的同時適當鍛煉身體。

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