想要減肥的女性朋友們一般不建議采用吃藥的減肥辦法，因為減肥是對身體內部的一個新陳代謝活動，應該盡量的采用科學的減肥辦法，因此你可以在平時的時候，通過改變自己的飲食習慣，盡量的在飯后進行運動而不是立即就休息，同時你也應該要保持一個正確的走姿和坐姿，消耗自己體內多余的能量，并且你應該也要多做一些運動，盡量的要配合自己減肥的方式。