估計(jì)是因?yàn)殚L時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的原因，最近這段時(shí)間長胖了好多，想減肥，聽別人說如果吃完飯立刻坐著，就會(huì)長胖，這是不是真的啊？

肥胖是很多人都很擔(dān)心的問題，只要適度飲食和運(yùn)動(dòng)，就可以很好的避免肥胖的現(xiàn)象，飯后食物在還沒有進(jìn)行消化的情況下，就休息，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生，而且對(duì)身體也會(huì)造成傷害，飯后最好適當(dāng)?shù)恼玖⒒蛘咦邉?dòng)半個(gè)小時(shí)后，在休息，這樣基本上不會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。同時(shí)長期的暴飲暴食是導(dǎo)致肥胖的主要因素，平時(shí)吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽有主意食物的進(jìn)一步消化，在日常生活中每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。