妊娠斑是女性懷孕之后都無法解決的問題，就是緩解也會特別的難，女性在懷孕的時候，不要大吃特吃，高脂肪和高蛋白的食物少吃一些比較好，可以多吃富含維生素的食物，對胎兒的發育會比較的好，也有利于產后，女性身材的恢復，還有就是在懷孕初期的時候，就要進行精油全身的護理，要選擇孕婦專用的精油，堅持涂抹，可以減少妊娠斑的出現，平時多進行散步也比較好。