女性月經周期來臨之前，身體內部的激素分泌水平也是發生了一些明顯的變化的，尤其是雌性激素的分泌會明顯的增多的，這樣身體內分泌失調，所以就會引起面部出現一些痘痘的情況發生的，這都是比較正常的生理現象的，平時注意飲食的時候盡量的不要吃一些油膩的食物就可以了，注意例假前期最好是注意多休息，涼的刺激的油膩的食物都是不要吃的，多吃一些溫性的水果。