建議你還是要及時去醫院進行專業的治療，你現在是抗甲狀腺過氧化物酶抗體高，如果其他的指標是甲狀腺功能正常期的話，就應該可以確定為是慢性淋巴細胞性甲狀腺炎的癥狀，所以不用太過擔心，是不需要進行藥物治療的，平時多注意就好。平時不要再煙酒了，也不要熬夜，注意休息，多喝水，多睡覺，不要吃生冷，辛辣的刺激性食物，發物等海鮮也不要多吃。