可能是因為天氣太過炎熱，所在的環境又太過潮濕悶熱，臉上起了許多小紅疙瘩，好像痱子一樣，這該怎么辦呢？

從你的描述看，考慮你是患有了熱毒癥，這時應該注意清熱瀉火，再加上口服和外敷一些藥，很快就可以治愈的。要注意及時清潔皮膚，不要用熱水燙，也不要用手抓。要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辣的、海鮮類的有刺激性的食物，不要飲酒。清熱瀉火的食品主要有一些寒涼的食物，比如蓮藕、竹筍、冬瓜、苦瓜、油菜、萵筍、黃瓜、絲瓜等，這些食物都可以多吃一些。