女性乳腺在二十多歲以后由于身體各方面的原因導致激素分泌過多，或者是內分泌失調導致乳腺結節增生都是一些正常現象，一般不需要采取任何措施，但是要注意每年定期檢查，適當的注意調節自己的情緒，長期的情緒緊張或者是壓抑會導致乳腺增生甚至產生，平時要注意保暖，不要受寒，平時也可以自己用手摸自己的乳房，如果發現有包塊或結節，要及時去醫院就診。