腦袋有時疼，發脹，腦袋里感覺有聲音在響，走路不穩，從8月份老是說腦鳴，晚上厲害，以至于現在睡不好覺，情緒特別不好有什么好方法可以治療腦鳴？

腦鳴通常是在精神緊張的情況下產生的，是由于用腦過度所發生的，如果睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的啊。一定要注意調節枕頭高度的啊。平時一定要講求精神生活衛生，加強體質鍛煉，注意勞逸結合，保證充足睡眠。飲食中避免咖啡、濃茶、辣椒等刺激性食物。嚴禁食用辛辣食物，如果是形體肥胖的人要適當活動、節食、減輕體重。注意戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。