想要淡斑的話平時可以多吃一些酸性大的水果，比如山楂或者是獼猴桃，這些水果中含有豐富的維生素C，身體補充維生素C的話能會淡斑很有好處，另外就是平時可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣能幫助很好的補充維生素的同時幫助補充身體中的水分，幫助加快身體中的新陳代謝，對淡斑又有一定的好處，除此之外平時要注意不要經(jīng)常將臉部曝曬在太陽底下。