你可以試試慢跑，或者是快步走，運動都是屬于有氧運動，運動時間可以稍微地延長一些，可以有效的促進身體的血液循環，改善身體的微循環，長期堅持可以很好的恢復身體的活力，子宮肌瘤稱為子宮平滑肌瘤，沒有多大的癥狀，多數在表現就是陰道出血，腹部會有腫塊或者是有一些子宮壓迫的癥狀，在治療方法都是選擇一些有活血化瘀功效的藥物為主，堅持低脂肪的飲食。