尿頻尿急多是腎不太好，如果沒有尿痛就可以排除尿道炎的問題，在吃的方面不要吃一些酸性的食物使尿液的酸性增強，尿液的酸堿性不平衡就會使發生尿頻尿急的問題，適當做一些能夠流汗的運動，多呼吸一些戶外的新鮮空氣，體內的酸性物質就會隨著汗液排出，能夠減少尿頻尿急的發生，生活方面要注意規律，盡量避免通宵，會增加體內的酸性物質，要治療尿頻尿急，在醫學上有膀胱訓練的治療方法，還可以適當的服用一些藥物來進行治療。