于母親來說，奶水不足問題可歸根到母親營養(yǎng)問題方面以及心理調(diào)節(jié)，本身身體素養(yǎng)等方面來分析。對于營養(yǎng)不良者來說，補(bǔ)充營養(yǎng)是極其必要的?？沙杂欣诎l(fā)奶的食物，多攝入蛋白質(zhì)，維生素C等食物的補(bǔ)充。再者，對于母親的心理問題也是至關(guān)重要的，保持良好的心理素質(zhì)，情緒穩(wěn)定等樂觀積極的態(tài)度。其次為母親自身體質(zhì)的改善，對于身體虛弱者來說，可去醫(yī)院咨詢了解，并配備些許補(bǔ)藥，方能在坐月子時有效發(fā)奶。