抽腳筋的原因比較常見的有幾種，一方面，如果勞動強度過大，腳筋拉傷等長期慢性的損害可能導致偶然的抽腳筋，也即腳抽筋。一般多發生于夜間休息時，睡眠中突發的神經功能紊亂，交感神經等持續興奮，造成痙攣，而發生腳抽筋，可有急劇的缺血、酸脹、疼痛等感覺。最好檢查一下體內的微量元素的含量，多注意補充鈣劑的補充。吃一些含鈣高的食物，如豆類、牛羊肉、豬肉等，海鮮類含鈣量很高，可以多吃。