膝關節長骨刺的人平時需要多加休息，不要進行劇烈的運動，要注意保證睡眠時間的足夠，同時飲食上要注意多吃一些容易消化的食物，加強身體營養的吸收。同時也要注意其他營養物質的補充，注意飲食的均衡搭配，保證食物的多樣化，同時要少吃一些油膩的東西，也要少吃些辛辣，寒冷的東西。此外，要遠離煙酒，加強身體鍛煉，經常的做做關節的運動，舒展筋骨。