姜湯屬于燥熱食品，多吃易導致上火。你這種情況屬于吃多了姜引起的上火。熬姜湯的時候，可以多放一點橘皮進去，可以減輕生姜的燥熱。另外，不要喝得太多。盡量多喝熱水，少吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒，蒜，蔥等佐料。可以多吃水果蔬菜，補充足夠的維生素，保證充足的睡眠，一般幾天就可以自愈，但要防止感染。