總聽到人們在談?wù)擆B(yǎng)生，特別這幾天，單位同事總說要多吃堿性食物，生活中通常堿性的食物都有哪一些呢，平時多吃堿性食物對人的身體有什么好處呢？

人的身體是要保持酸堿平衡的，在正常的情況下，體內(nèi)的血液和體液，都是多偏向于堿性，只有這樣身體才會處于最佳的健康，所以說在日常生活中應(yīng)多吃一些堿性食物，對身體會更加的好。一般堿性食物有：黃瓜，白菜，芹菜，茄子，番茄，卷心菜，香蕉，草莓，柚子檸檬，大豆，綠豆，海帶，紫菜等，一般堿性食物所含的微量元素和礦物質(zhì)比較多，不過需要注意的是，不可只吃堿性食物，身體是需要保持酸堿平衡才會健康。