出現(xiàn)禿頂首先要注意頭部的衛(wèi)生清潔，要注意經(jīng)常清洗頭發(fā)，不要讓頭發(fā)油油的。要注意保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠時間，避免長時間工作，注重勞逸結(jié)合。食物方面要注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，也要注意多補充各種維生素，有利于毛囊細胞再生。少吃辛辣，油膩食物，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。經(jīng)常進行戶外運動以減輕壓力。