有一個(gè)很要好的哥們，年紀(jì)輕輕的，但是性生活不是特別幸福，想給他支個(gè)招，讓他好點(diǎn)，怎么才能補(bǔ)腎壯陽呢？

補(bǔ)腎不能盲目的補(bǔ)，最好是看什么原因造成的腎虛，如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫Γ敲淳鸵潘尚那椋绻且驗(yàn)橐恍┘膊。敲淳鸵尾　Ｔ谄綍r(shí)飲食中，能夠補(bǔ)腎壯陽的食物也有很多，食補(bǔ)能夠起到一定的輔助作用，可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物。像是黑芝麻黑米黑豆，都有補(bǔ)腎的功效，韭菜，羊腰，都能夠補(bǔ)腎，可以適當(dāng)吃一些這方面的食物。煙酒盡量少碰，要注意休息，最好不要熬夜。