可以輕輕推揉腹部，也可以揉揉自己上臂的小腸經和三焦經上的肌肉，如果感覺很疼或者有些刺痛就繼續揉，多揉一會就可以很好的緩解胸悶的現象。胸悶也與肝氣郁結有很大關系，所以也可以適當敲幾下膽經。胸悶會讓我們有呼吸不暢的感覺，較輕的病人主要是由于心臟和肺部功能不全引起的，嚴重的病人是由于冠心病和心肌供血不足引起的。